Гипертония, сдавайся!

Совсем недавно считалось, что гипертония - болезнь людей пожилого возраста. Увы, времена меняются, и болезнь резко молодеет. Все чаще и чаще встречаются больные в возрасте тридцати лет и даже моложе. Причины этого заболевания разнообразны. Это стрессы, ожирение, сахарный диабет, злоупотребление алкоголем и курение, неправильное питание. Что же делать? 
В первую очередь следует изменить свой образ жизни, ибо гипертонические кризы опасны своими последствиями. Они могут привести к инсульту, отеку мозга, как следствие, к параличу и преждевременной смерти. Постарайтесь избегать стрессов, откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем, избавьтесь от лишних килограммов. В общем, следите за давлением смолоду и будьте здоровы. 
А наша книга подскажет вам, как избавиться от этой опасной болезни, принимая минимум лекарств: с помощью физических упражнений и здорового образа жизни. Обо всём этом и не только в книге Гипертония, сдавайся! (О. И. Асташенко)