Красота - в здоровье

Для девушек и женщин. Перевод с английского

Книга американского врача Сандры Розенцвейг прежде всего обращена к молодым женщинам, увлекающимися различными видами массового спорта. Рассматривается широкий круг проблем, связанных с занятиями физкультурой: даются советы по рациональному питанию, организации занятий наиболее популярными видами физкультуры, анализируется воздействие физических упражнений на организм.
Для массового читателя.

Содержание:
Какую программу физической подготовки выбрать.
Основные принципы физической подготовки.
Рациональное питание.
Контроль за весом.
Пять основных видов спорта и физической активности.
Программа круговой тренировки в домашних условиях.
Виды спорта.
Менструация и климакс.