Цигун-терапия времен года. Помолодеть на 15 лет

Книга посвящена уникальной древнекитайской оздоровительной системе цигун. Древние медики рассматривали человека как частичку природы, маленькую клеточку Вселенной, поэтому они считали, что одним из главных моментов, влияющих на здоровье, является смена времен года. Широкий круг практических рекомендаций цигун подобран в соответствии с временами года и включает древние советы по исцелению от всех основных заболеваний человека. Применение этих упражнений позволит укрепить и очистить сердце, почки, печень, желудок, поджелудочную железу, легкие, толстый и тонкий кишечник, суставы, ноги, позвоночник, зрение, сосуды, нормализовать вес и давление, успокоить нервы.
Основную часть книги составляют самые простые и доступные всем цигун-упражнения, комплексы и танцы, в течение 15 лет проходившие проверку практикой в клубе здоровья "Белый Журавль", что позволило отобрать самые простые, эффективные и универсальные упражнения.